【山药紫薯粥的做法和功效 紫薯山药粥的功效】紫薯山药粥可以起到健脾益胃的作用 ， 它能增强肠胃的消化功能 ， 适合食欲不振、腹胀等人群食用 ， 可以使情况得到好转 ， 长期食用还可以增强自身的抵抗力 ， 帮助调理身体的各个器官 ， 特别是肠胃 ， 还有着延缓衰老的作用 。
1、促进消化

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紫薯和山药的营养价值都很高 ， 若是将其煮成粥食用 ， 能起到健脾益胃的作用 ， 还可以增强肠胃的消化功能 ， 使肠胃能更好的消化食物 ， 非常适合食欲不振、腹胀等人群食用 ， 可以使情况得到好转 。
2、增强免疫力

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紫薯山药粥还可以促进人体内免疫细胞再生 ， 提高肝脏和肾脏排毒的功能 ， 将身体内的有害毒素排出体外 ， 从而起到增强抵抗力的作用 ， 预防各种疾病的发生 ， 还可以预防疾病的病变 ， 长期食用效果会更明显 。
3、调理身体

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由于紫薯山药粥含有硒元素、花青素等营养元素 ， 主要起到预防疾病的效果 ， 它可以帮助调理身体的各个器官 ， 特别是肠胃道 ， 让身体感到非常轻松 ， 长期食用还有着延缓衰老的作用 。

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