【女生驼背锻炼方法图解 女生驼背锻炼方法】
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1、由于驼背产生的原因 ， 大多是因为平时的坐姿不正确引起的 ， 所以可以先将自己的背部紧贴墙面 ， 脚后跟靠拢 ， 与墙面保持垂直 ， 并收腹挺胸 ， 尽量每天都练习20分钟左右的时间 。
2、平时走路的时候 ， 要避免玩手机、看书 ， 保持抬头挺胸的走路姿势 。
3、可以做一些瑜伽运动进行矫正 ， 还能够保持身体的柔韧性 ， 更具有线条感 。
4、可以借助一些改善驼背的产品器件进行矫正 ， 如矫正斜、矫正带 。
5、如果驼背现象比较严重 ， 脊柱侧弯的角度比较大 ， 则可以借助手术的方法进行矫正 。
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