1、大部分人吃完饭是可以散步的，但在饭后不能立即散步，应间隔一段时间再散步 ， 饭后立即散步反而不利于食物的消化吸收，还可加重肠胃负担 。对于体质较好、胃肠功能健康的人 ， 可以在饭后半小时后散步，有利于促进肠胃蠕动 ， 促进食物消化，也有利于新陈代谢 。
【吃完饭可以马上散步吗 吃完饭可以马上散步吗】2、对于肠胃功能不好的人来说，饭后散步更易造成胃下垂 ， 反而会加重肠胃负担，这类患者可以采用一些按摩手法，如顺时针按摩胃肠部，可以促进肠道蠕动 。
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