【按什么穴位养肾】1、涌泉穴
涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴 。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用 。以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效 。

2、丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置 。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次 。能健肾固精,并改善胃肠功能 。
3、肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方 。操作方法为:用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了 。
方法:经常拍打此养生穴位,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部 。

• 拨弄是什么意思网络用语 拨弄是什么意思
• 春婵到死丝方尽蜡炬成灰泪始干这是什么意思 春婵到死丝方尽蜡炬成灰泪始干指什么
• 小龙虾的正确吃法是什么 小龙虾的正确吃法
• 棹与楫的区别 楫棹是什么意思
• 混混沌沌和浑浑噩噩的意思 浑浑沌沌是什么意思
• 玫瑰醋的功效和作用 玫瑰醋的功效和作用,怎么喝,什么时候喝
• 玉都是什么意思 玉也是什么意思
• 入暑和入伏有什么区别 入伏和入暑的区别
• 北海台湾通行证续签指南 大陆居民往来台湾通行证续签需要什么资料
• 重庆市什么风险 重庆渝北什么时候降风险？