![长期喝红茶有好处吗 长期喝红茶有没有坏处](http://img.gansulong.com/240112/1415563959-0.jpg)
长期喝红茶有没有坏处呢?下面就让我来告诉大家吧,希望大家能够喜欢哦 。
红茶 可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿 。红茶可强壮心脏功能 。
喝红茶的好处 红茶品性温和、香味醇厚,首先有助于强健骨骼 。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查 。结果表明,茶叶中含有丰富的黄酮类物质,可减少妇女患骨质疏松症的危险 。其次,喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等 。研究发现,经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾 , 冲泡后,70%的钾可溶于茶水内 , 可增强心脏血液循环,并能减少钙在体内的消耗 。每天喝5杯红茶的人,脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69% 。
喝红茶最好加牛奶,喝茶不加奶的人,体内草酸比例相对较高 。草酸一般都能随尿液排出体外,但是,对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内,最后形成肾结石 。牛奶中的钙可以与草酸结合 , 使其顺利排除 。
喝红茶的坏处 建议晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质 , 刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过熟化过程,刺激性弱,较为平缓温和 , 适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶 , 可以起到一定的温胃作用 。
但是 , 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象 。
【长期喝红茶有好处吗 长期喝红茶有没有坏处】 红茶不宜放冷再喝,影响暖胃效果,放置时间过长会降低营养含量 。
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