【怎么提高宝宝抵抗力和免疫力 如何提高宝宝抵抗力和免疫力】一般通过饮食调节、体育锻炼和充足的睡眠可以提高宝宝抵抗力和免疫力 。
1、饮食调节:让宝宝养成一日三餐按时、不挑食、不偏食的习惯,摄入一些蛋白质含量高的食物 , 如瘦肉、鸡蛋、牛奶等 。并注意补充维生素,如多吃新鲜水果和蔬菜 。2、体育锻炼:可以经常带孩子去户外散步,跳绳 , 踢毽子等 。既能增强孩子的抵抗力,又能培养孩子的兴趣爱好 。3、充足的睡眠:让孩子每天都有充足的睡眠,休息好了,免疫力也能提高 。父母有足够的耐心对待宝宝 , 帮助宝宝找到自己的生活规律 。成长中的婴儿每天需要足够的睡眠,如果宝宝晚上睡眠不足,可以白天睡午觉 。
建议适当补充含钙的食物,补充膳食纤维 。
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