五谷杂粮粥的配方和比例 五谷杂粮粥配方大全比例

五谷杂粮粥的配方和比例 五谷杂粮粥配方大全比例

1、配方一
安神补血粉:红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯 。
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2、配方二
消暑解毒粉:糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯 。
3、配方三
养心补血粉:糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯 。