1、香蕉 ， 含有丰富的纤维素，柔软滑润 ， 不会对胃肠道产生刺激，还可中和胃酸，调节胃肠道功能 。
【肠道功能紊乱吃什么食物 肠道功能紊乱不能吃哪些食物】2、苹果，含有大量的果胶、纤维素、维生素等营养物质 ， 具有通便和止泻双重功效，还可活化肠道内的益生菌，恢复肠道的正常功能 。
3、南瓜，含有丰富的碳水化合物和果胶 ， 果胶能吸附肠道内的毒素，维持肠道的正常功能 。
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