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杨桃的功效与作用1杨桃是酢浆草科阳桃属植物的果实，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、矿物质及大量的挥发性成分、胡萝ト类化合物、糖类、有机酸等人体必需的物质，性味甘、酸、平，有生津止咳、下气和中等功效。
食用后对于可解内脏积热，清燥润肠、通大便、促进食物消化以及保护肝脏、解酒毒，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收等多种作用，属于食用价值很高的一种水果。
杨桃的害处2杨桃做为一种水果，正常食用一般是没有害处的，但由于其中含有一些有害物质，一旦过量食用或者食用不当的话，就很容易对健康产生危害。
1、杨桃中的神经毒素，要是过量的吃火或没有采取正确的食用方法，就很容易引起打嗝、呕吐，甚至意识混乱等不适症状。
2、杨桃中的草酸会和体内钙质结合成不易吸收和代谢的物质，要是过量服用就会增加甚至代谢负担，增加患结石的风险。
【杨桃的功效与作用吃法哪些人不能吃杨桃杨桃的功效与作用害处杨桃一天吃几个比较好】3、杨桃有清热通便作用，要是过多的食用，还有可能对胃肠黏膜过度刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
杨桃一天吃几个比较好32-3个。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的新鲜水果，但由于杨桃吃多了会对健康产生一些不良影响，因此杨桃的食用量和频率都要有所控制，一般建议一天吃2-3个左右，2-3天左右吃一次为好。
杨桃青的能吃吗4可以吃。
青的杨桃只不过是还没有成熟好，其中的苹果酸、柠檬酸、草酸等酸性物质及鞣质的含量比较多，吃起来更为酸涩一些罢了，但并不会对健康产生危害，是可以正常食用的。
青杨桃要是吃起来很酸的话，可以通过沾糖或粘盐来腌制食用，以便其中的酸性物质和鞣质渗出，使食用口感更好。

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