最近有个兄弟给迪哥留言,说他不高不壮,也不快 。
不管怎么练 。在球场上很难一步击败对手 。
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今天迪哥教兄弟们转假动作+运球转身 。
利用假动作和转身甩开对手,此招娴熟,非常适合运球基础扎实,身体素质一般的兄弟 。
[1]改变方向的错误动作
在准备转身之前,可以做一些前转或者胯转 。
这时候最好头肩也配合做假动作,目的是用假动作迷惑对手,为后面的假动作突破做准备 。
[2]攻击脚步动作
不在运球者同一侧的脚是进攻脚 。将进攻脚放在防守者面前,然后身体重心落在进攻脚上 。
一是为后续转身做准备,二是让对手认为你会加速突破到一边 。
[3]完成过账和转身 。
当防守者的重心随着你的进攻脚向一侧转移时,向防守者靠近,迅速转向另一侧 。
小心快速转身 。
同时,身体后部要靠近防守者 。这样做的目的是防止对方把球挖出来造成失误 。
这个动作适合身体素质一般的兄弟,但是对基本运球技术的要求也比较高 。兄弟们只有多多练习才能熟练运用 。
反复冶炼成钢 。
【篮球转身后还能运球吗 运球转身的技术要领】你是下一个野球王 。
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