煮稀饭放什么好吃又营养 煮稀饭放什么好吃

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1、其实煮稀饭的时候可以放很多自己喜欢的食物,比如红豆、红枣、花生、瑶柱、党参、莲子等 。根据自己的口味,可以加很多食材煮成不同种类的稀饭 。
2、比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;
3、加入泡好的花生和打成酱的番茄,熬煮成花生红酱稀饭 , 味道酸酸的会很还吃又开胃 。
4、将泡过一天的黄豆和大米放在一起煮,快好的时候加入芝麻粉,喜欢甜的或者咸的由自己调配,最后煮成黄豆芝麻粥 。

5、在煮稀饭时放入一些莲子和百合,在加入一些瘦肉丁一起煮,这种叫做莲子百合粥;莲子百合粥还可以清心润肺、益气安神 。
6、可以加入桂圆干和大米一起煮,快好时按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以 。桂圆粥天天吃,对女生来说有助于美白,对人体的吸收也很好 。
7、红枣有补充元气、养血安神的作用 , 可以与大米一起熬煮成红枣粥 。而红枣粥软糯香甜不仅有保护脾脏的作用还能补气血、调理营养不良的体质,对皮肤也是大有好处 。
【煮稀饭放什么好吃又营养 煮稀饭放什么好吃】8、山药粥,具有滋补的作用,中老年人在春季里经常食用山药粥,可以为他们滋补脾肺肾,补益良好 。用大米和山药熬煮而成,在快好时加入适量盐,就成了简单的山药粥 。