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一个黄桃的热量是多少大卡1根据黄桃大小看。
由于黄桃中主要含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素等成分，并不含什么高热量物质，因此每100克大约只有56大卡左右。
【一个黄桃的热量高吗一个黄桃的热量是多少大卡黄桃热量高吗易长胖吗】但一个黄桃有可能只有几十克，也有可能有一百多克甚至两百克重，因此一个黄桃的热量到底是多少，需要根据黄桃具体的大小来看。
黄桃热量高吗易长胖吗2不高，不易长胖。
由于黄桃每100克只有56大卡左右，因此并不属于高热量的水果，而人体会发胖又主要是因为摄入的食物热量过多，机体不能及时消耗，多余的热量转化为脂肪长期囤积所致，因此黄桃做为一种低热量水果，一般也不会引起发胖现象。
黄桃减肥期间能吃吗3能吃。
首先黄桃是一种低热量水果，食用后不用担心发胖，其次黄桃中富含水分、纤维素等饱腹感很强的物质，食用后可以帮助控制其他食物摄入，进而达到帮助减肥的效果，因此黄桃在减肥期间是可以吃的。
只不过需注意的是，黄桃的热量低并不代表没有热量了，要是食用过多，或者没有控制其他食物热量摄入的话，也是会导致热量超标引起发胖的，因此黄桃在减肥期间，最好控制好食物的总热量。
黄桃每天吃多少合适4200-350克。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克的水果，因此黄桃每天至少要吃200-350克，才可满足人体营养所需。
但黄桃含糖量较高，性质偏热，要是吃的过多，容易引起眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状，因此对于体热的人群，最好适当减少食用量或者暂停食用。

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