桂圆（龙眼）每100克含糖类65克，水分27.3克，蛋白质5克 ， 脂肪0.2克，胡萝卜素0.01毫克 ， 铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤 。因桂圆含糖量高，热量大 ， 每天吃15-20个即可 ， 不宜多食 。【龙眼含糖量 龙眼含糖量有多高】

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