补肾成了当前很多男性极为关注的话题,毕竟拥有一个好肾脏是一件非常重要的事情,养身就是养肾也是当前不少人正在做的事情,通过养肾是能够获得一个健康身体的 。过了三十岁,工作、生活压力让他们感觉精力不够使用,肾虚是最常见的病症 , 如何有效的补充精力,如何有效的补肾成了很多人关注的话题 。不少妻子会为丈夫准备各种各样的滋补品,以此来进行身体的滋补,但是,很多时候,市场中的滋补品并没有想象中那么安全,其实男性朋友在早上起床之后这么做也是能够补肾的,同时能够显得非常年轻 。
肾虚的男性,往往会感觉到精力不够用,同时会有腰酸背痛的感觉 , 做点重力活都感觉到是那么的吃力 。
以上班族而说 , 长时间的坐着,对于腰部是有压力的,不少上班族是会有腰肌劳损的症状,这样的腰肌劳损往往就是肾脏失调的缘故 。
不少上班族会在工作之余不断的按摩自己的腰部 , 以此来达到补肾、健身的目的 。
通过按摩腰眼补肾是不少上班族喜欢做的事情 。其实 , 在早上起床之后,感觉到精力不足的男性也是可以通过按摩腰眼来达到补肾的 。
腰眼穴处于身体腰部第四腰椎棘突凹陷的地方,通过触摸也是能够察觉到的,就穴位来说,这个穴位属于带脉穴,腰部同时是肾脏部位所在的地方 。
腰部同时是身体上半身、下半身的支撑点,这个支撑点的重要性很多时候时候被我们所忽视,现在社会不少人患有腰椎盘突出,就是因着在年轻的时候身体负重太多的缘故 。
而腰部的健康是能够反映出一个人肾脏的健康程度,对于男性来说,按摩腰部的时候是能够不断的刺激肾脏的,从而达到补肾 。
在中医看来,腰为肾之府,按摩腰部能够很好的刺激肾脏 。同时腰眼穴也是一个特殊的穴位,喜温恶寒,这个穴位要是受凉了,对于身体是有伤害的 。
在早上,经过一夜睡眠 , 身体器官这个时候恢复活力,在按摩腰眼部位的时候,是能够很好的恢复精力的,对于补肾也是有极大的帮助 。
在早上起床的时候,是可以双手握拳,拇指掌指关节紧紧的按住腰眼穴,用力的进行按揉 , 一般来说,以顺时针按揉30次为一组 , 每天做三组就可以了,这样的按揉次数是能够明显的感觉到腰部酸胀,当腰部有了酸胀的感觉,说明是有效果的 。
其次,也可以选用插腰的方法,插腰是把两只手的手掌紧紧的按住腰部,用力上下擦动 , 这样的擦动动作速度要快,同时,力道要大,在这个擦动的过程中会感觉到腰眼部位发热,这样的发热也是能够刺激到肾脏的 。
第三,在早上按摩这个穴位的时候,还可以采取点揉的方法,点揉的方法 , 主要是依靠中指的指腹为着力点,把这样的着力点紧紧的按在棘突部位,手部其它手指这个时候着力在中指部位 。双手这个时候要尽量按在棘突上 , 对于棘突以及棘突以下的凹陷部位要一一的点揉,一直点按到阳关穴 , 反复三十次也是非常有效的 。
生活中还有一些人在按摩腰部的时候,是会捏拿腰部的肌肉 , 用大拇指、食指同时捏拿住脊椎两侧,从上到下分别捏拿,在这样捏拿过程中是能够起到刺激肌肉的作用,对于放松肌肉是有帮助的 。通过腰部肌肉,反映给腰部的穴位 。
【起床做个小动作补补肾,让你活力一整天】关于按摩腰部的方法,在生活中还有很多 , 切记,在按摩的过程中不要扭伤腰部,造成不必要的麻烦 。
- 男人怎么自控 这些小动作会令男人无法自控
- 早上起床后什么东西千万不能吃 早晨起来最不该吃的三种东西
- 说说抖音最火短句 说说抖音最火短句霸气
- 起床半小时后再刮胡子 一起床就刮胡子好吗
- 哪些小动作可以让男性轻松达到壮阳效果
- 自摸一下,给“蛋蛋”做个体检吧! 自己检查蛋蛋
- 为什么不做个记性不好的人
- 一个动作补肾绝招 三个小动作可达到补肾最佳效果
- 苹果就寝起床铃声怎么设置 苹果手机如何设置就寝、起床闹钟
- 女人独有小动作背后的情欲暗示 女生有情愫的动作肢体