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自古以来,“补肾”一直成为人们关注的热点话题,关于补肾的方法也是数不胜数 。现如今 , 男性朋友因为面对生活、工作上的压力非常大,身体也就特别容易出现腰酸、肾虚等症状 。很多男性也是感到特别困扰,那么如何补肾呢?有哪些食物可以补肾呢?一起来看看!
2、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。S平 , 味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨,肝主筋 , 滋味属阴 , 总归于脏 , 益二脏之阴气,故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜 。
3、淡菜
有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾 , 益血填精” 。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡 , 性本清凉,善治肾虚有热 。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人 , 食之最宜 。
4、猪肾
性平,味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之 。
5、羊骨
性温,味甘,能补 。肾强筋 。骨 。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉 , 治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊 。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之 。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之 。
6、狗肉
味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜 。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝 , 补虚劳,益气功 。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气 。”清代医家张璐还说:“犬肉 , 下元虚人,食之最宜 。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
【食物有助补肾,男性在生活中怎么吃才更“强壮”?】以上就是小编介绍的一些有助于男性朋友补肾的食物,相信看完的朋友也有了一些了解 。不过专家指出,相比于补药之类的保健品 , 食疗的方法更安全、有效哦!所以男性朋友不妨在生活中多吃一点以上小编介绍的几种食物哦,对身体也更健康!
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