1、养心的食物包括莲子、桂圆、大枣、核桃、大米、小米、燕麦等食物 ， 莲子具有养心安神的功效，可以加入粳米熬粥，补心、养心、安神 。也可以用莲子加上冰糖，或者莲子加瘦肉炖服，可以养心安神、增强记忆力、提高工作效率 。

【养心的食物有哪些 10大养心补心食物】2、还有食物就是桂圆和大枣 ， 在平时熬粥时可以加入桂圆、大枣，益气安神、养心血 。另外，大米、小米、燕麦可以煮稀饭，可以补心血、养心安神 。总之，对心脏有益处的食物都应该是清淡的，应该是低脂肪、低糖的 ， 平时在吃食物时建议是低盐、低糖、低脂，都是对心脏有益处，可以养心 。

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