![8种黑色食物补肾又养生 常吃这几种黑食,会让你补肾增寿!](http://img.gansulong.com/240106/033H46239-0.jpg)
补肾 , 是近些年十分热门的一个话题,虚是大多数人都有的症状,尤其是男性朋友经常会出现这种症状,肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,肾虚是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等!中医也认为黑色入肾,多食用黑色食物对人体有益 。记住这下边13种黑食 , 会让你补肾增寿!一起来看看吧!
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经 。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能 。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质 , 所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容 。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒 。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气 , 是强壮滋补的食品 。
男人补肾吃什么?2.黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾?。⑶蚁∈痛蟪χ械闹掳┪镏?,有助于预防大肠癌 。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用 。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形 。常食有益于去除面部色斑,养颜美容 。
男人补肾吃什么?4黑芝麻
黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效 。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压 。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著 。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用 。
男人补肾吃什么?4.黑米
【8种黑色食物补肾又养生 常吃这几种黑食,会让你补肾增寿!】黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效 。长期食用黑米,可以促进睡眠 , 还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症 。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效 。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可加快治愈,且辅助治疗风湿关节炎 。
- 蚕有黑色吗 为什么有些蚕是黑色的
- 小米虾吃什么东西 小虾米吃什么食物呢
- 烧心吃什么食物好 烧心吃什么
- 什么叫食品的营养价值 什么叫食品营养价值
- 女性例假期间吃什么食物好 例假期间吃什么食物好
- 胃酸过多不能吃什么 胃酸过多不能吃什么食物
- 圣诞节吃什么 圣诞节吃什么食物英语回答
- 荣耀手机背景变成黑色了怎么恢复 手机背景变成黑色了怎么恢复
- 有胃病的人哪些食物不能吃? 有胃病的人哪些东西不能吃
- 农药的种类,农药是碱性还是酸性的 农药的种类,农药是碱性还是酸性的食物