1、主料：芡实30克 ， 薏苡15克，绿豆30克，百合30克 ， 粳米30克，花生10颗，元肉、枸杞各少量 。
【补血益气八宝粥的配料 益气八宝煲】
2、配料：红糖适量(或味精、盐适量) 。
3、做法：将上述材料投入砂锅，加入适量清水，用中火煲烂即成 。随后加糖即可调为甜味，加盐即可调为咸味(调咸味时下少量肉类则更佳) 。
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