火龙果皮可以煮水喝吗 火龙果皮煮水喝有什么功效


火龙果皮可以煮水喝吗 火龙果皮煮水喝有什么功效

文章插图
火龙果皮可以煮水喝吗
可以 。
火龙果皮含有丰富的营养价值,它含有丰富维生素和多种矿物质,把火龙果皮清洗干净,切成丝状,直接入锅加清水煮,也可放入适量冰糖或蜂蜜,可以补充身体所需的营养 。
火龙果皮煮水喝有什么功效
通肠润便 火龙果皮含有丰富的水溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有通肠润便、缓解便秘的作用 。
火龙果皮煮水喝还能起到排毒作用,火龙果皮含有丰富的植物白蛋白,加快新陈代谢 。
美容养颜 火龙果皮含有丰富维生素和多种矿物质,能清除身体内的自由基,阻止人体内色素生成,从而减少黑色素在皮肤表层的堆积,美容养颜 。
火龙果皮煮水还可以抗衰老,可以清楚身体内的自由基阻止过氧化脂质生成,提高人体抗氧化能力 。
保护血管 火龙果皮含有花青素,可以增强血管弹性,起到保护血管的作用,此外,用火龙果皮煮水还可以养目,火龙果皮含有的胡萝卜素进入体内可以转化成维生素A,预防近视 。
火龙果皮在水里煮多久
五到十分钟分钟左右 。
火龙果皮含有的花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂,有很强的抗氧性,它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二十倍,火龙果皮煮水喝对身体十分好 。
火龙果皮的吃法
可以煮水喝也可以和其他水果榨成果汁,还可以煮粥喝 。
吃法一 将火龙果剥下的皮,用清水清洗干净,先切成块然后用刀把带白丝老的部分切去即可,起锅烧水,凉水把火龙果皮放入,水开转小火煮10分钟,果皮加水煮出颜色以后,将煮过的火龙果皮捞出,加入15克白凉粉、加入20克白糖用勺子搅拌至融化,另起一锅将纯牛奶倒入锅中,煮至微微发热,大概40℃就可以了 。
吃法二 火龙果皮豆浆,将火龙果皮最外层皮削掉、洗净、切块,和黄豆一起放入豆浆机内,榨成豆浆,放入适量糖即可饮用 。
吃法三【火龙果皮可以煮水喝吗 火龙果皮煮水喝有什么功效】 榨汁,火龙果皮最好的吃法就是榨成汁,加点砂糖,冻到冰柜里,口渴的时候拿来饮用,清甜可口,消暑解渴 。