【胡萝卜要削皮吗】吃胡萝卜的时候最好不要削皮,因为胡萝卜皮内含有大量胡萝卜素,胡萝卜素可以保护视力,具有明目的作用 。胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜,清洗干净就可以烹饪了,烹饪的时候不去皮也不会影响口感 。
胡萝卜不要削皮
![胡萝卜要削皮吗](http://img.gansulong.com/230103/101910J01-0.jpg)
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吃胡萝卜的时候最好不要削皮,因为胡萝卜仅仅只是薄薄一层皮,不会影响胡萝卜的食用口感,而且胡萝卜皮内含有大量胡萝卜素,如果把胡萝卜皮削掉之后就会损失胡萝卜的营养价值,因此不建议削皮 。
![胡萝卜要削皮吗](http://img.gansulong.com/230103/1019106163-1.jpg)
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一般在清洗胡萝卜的时候,首先需要把胡萝卜表面的泥土清洗干净,用工具把胡萝卜表皮明显的根须、伤疤去掉,这样就可以直接把胡萝卜切块烹饪 。胡萝卜皮在烹饪的时候会变软,这样就不会影响食用口感 。
![胡萝卜要削皮吗](http://img.gansulong.com/230103/1019105220-2.jpg)
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胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜,尤其是胡萝卜内含有的胡萝卜素可以保护视力,具有明目的作用,因此平时经常用眼的人可以多吃胡萝卜 。胡萝卜最好的烹饪方式是炒菜,因为过油之后的胡萝卜素能够被充分吸收 。
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