猕猴桃怎么吃不脏手 猕猴桃含糖量高吗


猕猴桃怎么吃不脏手 猕猴桃含糖量高吗

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猕猴桃怎么吃不脏手
方法一 把猕猴桃的两端给切掉,然后准备一根牙签,把牙签插在猕猴桃里面,围着猕猴桃转一圈,这样就能把果肉和皮轻松分离了 。
方法二 用刀将猕猴桃的一头切开,直接用勺子挖着吃,这种方法猕猴桃不会流出汁水手也不会脏,十分的方便 。
方法三 把猕猴桃的顶端部分切掉,用勺子在猕猴桃上面刮一下,从上到下,刮一圈,再用手撕,果皮就很容易撕下来了 。
猕猴桃含糖量高吗
猕猴桃的含糖量不高 。
猕猴桃的含糖量在8%-14%,不同品种的猕猴桃,含糖量也不同,猕猴桃含有多种维生素,尤其维生素c的含量比较高,膳食纤维比较丰富,适当的吃是十分有利于身体的健康的 。
猕猴桃怎么吃
直接吃 熟透了的猕猴桃,皮是很容易直接剥离果肉的,用手指轻轻捏一捏,果皮和果肉就分离了,还可以将猕猴桃一端切开,用勺子吃 。
将猕猴挑榨汁 将猕猴挑切成块,加水放入榨汁机,做成猕猴桃汁,还可以将猕猴挑做成猕猴桃奶昔,将猕猴桃去皮切成片,加牛奶放入料理机,倒入杯中,搅拌均匀即可 。
做成猕猴桃干 24小时内去皮,加工做成猕猴桃果干,做出来的猕猴桃干自然醇香不腻口,口感十分好 。
哪种猕猴桃营养价值更高
红心猕猴桃 。
【猕猴桃怎么吃不脏手 猕猴桃含糖量高吗】 红心猕猴桃每100mg新鲜果肉中维生素C含量高达100-420mg,且含有多种矿物质元素,可以满足人体对营养物质的吸收,营养价值非常丰富 。