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绿豆的功效与作用
清热解毒 绿豆味甘 , 性凉 , 清暑降气 , 绿豆中含有类化合物可与有汞、砷、铅等化合物结合形成沉淀物 , 从而起到解毒的功效 , 同时绿豆还可以补充水分以及无机盐 。
降血脂 绿豆中含有球蛋白和多糖 , 促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸 , 加快胆汁里胆盐的分泌 , 使血清胆固醇含量降低 , 此外绿豆还含有蛋白质、磷脂 , 可以促进食欲 。
抗过敏 喝绿豆水可以缓解抗过敏症状 , 绿豆汤具有清热解毒的功效 , 此外绿豆中含有一些抗过敏的成分 , 对荨麻疹等过敏反应有辅助治疗的作用 。
绿豆可以去湿气吗
【绿豆的功效与作用 绿豆可以去湿气吗】 可以
绿豆虽然可以祛除湿气 , 但是祛湿效果不大 , 绿豆主要的作用是清热解毒 , 防暑消降温 , 抗过敏等功效 。
对于去湿气可以多吃薏米红豆粥 , 少吃甜食和油腻的食物 , 此外山药 , 栗子 , 藕等食物也可以帮助祛除湿气 。
喝绿豆汤的五大禁忌
空腹不宜喝绿豆汤 避免空腹时食用绿豆汤 , 绿豆汤性寒 , 空腹喝会造成脾胃不适 , 严重时可能会导致腹痛、腹泻 。
体质寒凉不宜喝绿豆汤 体质寒凉的人喝了绿豆汤会加重症状 , 甚至引发诸如腹泻腹痛等消化系统疾病 , 此外脾胃不佳的人群避免饮用 。
喝中药不宜喝绿豆汤 在服用药物时不要吃绿豆 , 绿豆有解毒、解药的功能 , 绿豆的成分会与药物反应 , 以免中合药性 。
女性经期不宜喝绿豆汤 女性月经期间避免食用绿豆汤 , 容易导致体质下降 , 从而伤脾胃 , 引起腹泻腹痛 , 加重体寒的情况 。
避免过量食用绿豆汤 绿豆汤虽然清热解暑 , 但是还是要注意过量饮用绿豆汤 , 可出现胃寒腹泻等肠胃疾病 , 女性过量饮用可能会导致白带、腹胀、痛经等妇科症状 。
绿豆汤可以减肥吗
绿豆汤可以起到辅助减肥的作用 , 绿豆热量很低 , 能增加胃蠕动促进消化 , 分解脂肪 , 帮助身体排出身体里的一些湿气和毒气 。
但是想要减肥还是建议配合体育锻炼、饮食调理等方式进行减肥 。
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