1、经常吃大红枣有益气补血的作用 。能补脾和胃 ， 益气生津，还有调营卫、解药毒的功效 。
2、有美容保健的作用，对身体健康是有益处的 。含丰富的维生素矿物质可以补充营养 。【吃红枣的好处与功效 吃红枣的好处与功效吃什么可以恢复子宫内膜】
3、含铁量比较高的，所以可以治疗缺铁性贫血 。血糖高的患者就不要吃红枣了 。上火的人不要吃红枣 。
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