1、吃法一：
食材：粳米50克、荞麦30克、香菇30克 。
香菇浸入水中，泡开，切成丝 。
粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，加适量水 ， 开大火煮 。
沸腾后放入香菇丝，转小火 ， 慢慢熬制成粥即可 。
2、吃法二：
食材：荞麦、大米、水 。
荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟 。
锅中烧水，煮沸 。
加入荞麦大米 ， 煮沸后转小火，继续熬约40分钟 。
3、吃法三：
食材：食材：荞麦、大米、水 。
【荞麦仁血糖高的人能吃吗 荞麦仁怎么吃】先将荞麦（荞麦仁或称荞麦米）略泡10来分钟左右，这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好；按常规的放水量和时间煮饭即可 。
- 韭黄虾仁馅饺子的做法 韭黄虾仁饺子馅窍门
- 同仁堂灵芝胶囊的功效与作用 灵芝胶囊的功效与作用
- 砂仁与川砂仁区别 砂仁和川砂的区别
- 仁王二乌鸦天狗怎么打 仁王2乌鸦天狗怎么打
- 薏苡仁的功效与作用及禁忌 薏苡仁的功效与作用
- 杏仁粉怎么吃 杏仁粉怎么吃美白
- 杏仁不能和什么一起吃 杏仁不能和什么一起吃相克
- 虾仁炒大白菜的做法窍门 大虾炒白菜的家常做法
- 板栗仁煮几分钟能熟 板栗仁煮多长时间可以熟
- 三仁汤的功效与作用禁忌 三仁汤的功效与作用