很多人都听说过吗咖 ， 知道它是一种能补肾壮阳的中药材，但对它的具体功效人们了解的并不多，也不知道它购买以后应该怎么服用 ， 今天我就对吗咖做一个详细介绍，能让大家在了解它功效与作用的同时，知道它应该怎么吃 。
吗咖的功效与作用1、抗疲劳

人们食用吗咖以后能吸收丰富的氨基酸和矿物质，还能吸收一些牛磺酸，这些物质可以提高人力精力，而且能加快人体内乳酸代谢 ， 能让人们的疲劳症状尽快消失，也能增强人体的抗疲劳能力 。
2、调节内分泌
吗咖中含有丰富的生物碱，这种物质进入人体以后，能直接作用于人体的内分泌系统 ， 能平衡人体内激素分泌，也能增强人类下丘脑和脑垂体的活性 ， 同时它还能保证人体内胰腺和肾上腺以及睾丸等多个内分泌器官功能的稳定 ， 能让人体内部荷尔蒙水平保持稳定，正常的状态，可以防止人体因内分泌紊乱导致疾病 。


3、提高身体免疫力
吗卡不但可以入药，还可以当保健食材供人们食用，它具有超强的抗疲劳和抗贫血能力，还问人体能补充丰富植物蛋白和氨基酸，也能让人体吸收多种矿物质，这些物质可以促进免疫细胞再生 ， 也能调理人体免疫功能，常食用能让人体免疫力明显提高 。
吗卡的食用方法【吗咖的功效及吃法 吗咖的功效与作用】吗咖在日常生活中有多种不同的使用方法，最简单的使用方法就是把吗咖切成片状以后直接泡水喝，每次放入的吗咖可以反复冲泡多次 。玛卡还可以和排骨，老鸭以及鸽子，还有鸡等多种肉类食材搭配在一起煲汤喝，在做的时候可以把吗咖与肉类食材一起入锅，煲好以后吃肉喝汤，能滋补强壮身体也能延缓身体衰老 。

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