1、食材：马哈鱼籽50克、洋葱1/4个、香菜2棵、醋1匙、味精适量、香油适量 。
【大马哈鱼籽怎么做 大马哈鱼籽怎么做好吃不腥】2、用醋将大马哈鱼籽拌开 。
3、将洋葱切碎 。
4、将香菜切成碎末 。
5、将切碎的洋葱，香菜和醋拌的鱼籽放在一起，放入适量的味素，香油拌匀即可 。

6、大马哈鱼籽含有十八种氨基酸，不饱和脂肪酸，八种维生素和人体自身不能产生的九种微量元素及高质量蛋白质和少量脂肪营养成份 。其不饱和脂肪酸中 EPA 、DHA 和 DPA 对降低血脂和促进大脑神经细胞的生长和发育有极其重要创作用 。另外 N-3 脂肪酸和微量元素硒和锌的含量可以充分满足每日膳食必需的要求，可以有效地保护细胞膜免遭损害，达到健体、益脑、明目、消除大脑与身体疲劳等作用 。

• 白菜怎么做解腻 白菜怎么吃解毒
• 怎么做炒绿豆粉 怎么做炒绿豆
• 做鸡胸肉沙拉需要什么材料 怎么做鸡胸肉沙拉
• 泰森台式鸡排怎么做 泰森台式鸡排怎么做好吃
• 顽怎么读 顽怎么读组词
• 柿子和酸奶一起吃会怎么样? 柿子和酸奶一起吃会有什么反应
• 橡怎么读音 橡怎么读
• 敏感肌怎么判断
• 湿气重怎么除湿 身体湿气重怎么除湿
• 嘴笨的人怎么练口才 嘴笨的人怎么练口才视频