![元宵适合早上吃还是晚上吃 元宵吃不完怎么保存](http://img.gansulong.com/221230/2255112601-0.jpg)
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元宵适合早上吃还是晚上吃
建议中午吃为宜 。
元宵这样难消化的食物是比较适合在中午吃的 , 因为此时人体的胃肠功能相比于早上来说要更活跃 , 而且吃了后也有充分的时间来消化元宵里大量的热量 , 避免晚上太晚吃元宵产生的腹胀不适感影响睡眠质量 。
另外要注意的是吃元宵后还要适当减少其它主食量的摄入 , 避免出现发胖的现象 。另外 , 由于元宵含有的一些微量元素、营养素会溶在汤里 , 因此建议吃元宵的时候最好连汤一起喝 , 这样也有一定的促进消化吸收的效果 。
元宵一次吃多少好
建议3个较为妥当 。
元宵是馅料在糯米粉中滚成圆球制成的食品 , 吃了后除了糯米不好消化外 , 其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂 , 不仅是高碳水食物 , 同时食物所含的热量也极高 , 对于一般人群来说 , 元宵一次吃3个中等大小就足够了 , 同时吃完元宵后最好相应减少其它主食的摄入量 , 这样能减轻肠胃消化负担 。
元宵吃不完怎么保存
【元宵适合早上吃还是晚上吃 元宵吃不完怎么保存】 推荐冷冻保存 。
元宵如果煮多了吃不完的话 , 一般是建议将其放冰箱保存 , 而元宵放冰箱冷藏容易使其糯米皮黏糊 , 失去软糯的口感 , 因此煮好的元宵最好是放冰箱冷冻比较好 。将元宵沥干多余的水分 , 然后再把元宵倒入干净的保鲜袋中再次进行冷冻 , 这样可以短时间让元宵不变质 , 同时又能保留食物原本的口感 。
吃元宵吃多了胃难受怎么办
喝苏打水 元宵一般是味道比较甜糯的食物 , 食用后在胃里不容易消化 , 而且还会促进胃酸分泌 , 胃酸分泌过多则会引起胃部不适 , 这时可以喝些苏打水来中和胃酸 , 从而缓解胃酸过多带来的胃不适 。
就医治疗 吃元宵吃多了胃过于难受的话建议就医治疗 , 在医生的医嘱下正确用药以缓解胃不适 , 等不适症状缓解后可以去医院检查一下看是否有胃部疾病 , 这样能早发现早治疗 。
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