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让烦躁、失眠远离更年期
导读:莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用 。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用 。
女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效 。
更年期烦躁失眠 吃莲子缓解
根据祖国医学理论,以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态,从而起到养心的作用 。
百合 既是药品,又是一种清补食品 , 有润肺、补虚、安神作用 。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,最宜食用 。
莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用 。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用 。
桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时 , 常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效 。
【让烦躁、失眠远离更年期 冶更年期失眠烦躁有哪些药】甲鱼 性平味甘,有滋阴作用 。故肝肾阴虚,或阴虚内热,或烦热不安,或头昏腰酸的更年期女性最宜食之 。
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