草菇营养丰富，味道鲜美 。每100克鲜菇含207.7毫克维生素c，2.6克糖分，2.68克粗蛋白，2.24克脂肪，0.91克灰分 。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47% 。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素 。
中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒 ， 还能消食祛热，补脾益气 ， 清暑热，滋阴壮阳 ， 增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品 。

一般人群均可食用，更是糖尿病患者的良好食品 。
宜：胃病，包括慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡者宜食 。体质虚弱 ， 营养不良，神经衰弱者宜食 。癌症患者，尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者宜食 。心血管疾病患者宜食 。
忌：猴头菇补虚健胃 ， 诸无所忌 。
【草菇的营养价值你知多少 草菇的营养价值和药用价值】草菇的营养价值

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