1、可以的，海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 豆腐营养也丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生 。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘，因此二者同食 ， 让豆腐中的皂角苷多排泄一点 ， 可使体内碘元素处于平衡状态 。
【鲫鱼和裙带菜可以炖汤吗 鲫鱼裙带菜汤功效】2、海带豆腐鲫鱼汤是一道美味的营养靓汤 ， 其海带豆腐的完美结合，加上鲫鱼的营养，肉质的细嫩，肉味的甜美 ， 此汤不但营养丰富 ， 还味香汤鲜！
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