【六个人点菜标准 7个人点菜标准几荤几素】
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7个人点菜标准2至3个荤菜 ， 3个左右素菜 ， 汤一个 。注意荤素搭配 ， 多了吃不完 ， 少了不够吃 。点菜时应该注意的一些小细节 。这些细节能帮助食客更好的饮食健康和消费 。浏览菜单时 ， 多留意四个做法蒸、煮、炖、拌 。这样的烹调方式不但能保住营养 ， 脂肪含量和卡路里也低很多 。尽量少点含有油炸、香煎 ， 或干锅等字样的菜 。特别是干煸菜 ， 传统方法是用少量的油长时间煸制 ， 但现在大部分餐馆为了省事 ， 直接用大量油来炸 ， 不但使维生素损失殆尽 ， 蛋白质、淀粉、脂肪等营养素也被破坏 。
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