六个人点菜标准 7个人点菜标准几荤几素

【六个人点菜标准 7个人点菜标准几荤几素】

六个人点菜标准 7个人点菜标准几荤几素

文章插图
7个人点菜标准2至3个荤菜 , 3个左右素菜 , 汤一个 。注意荤素搭配 , 多了吃不完 , 少了不够吃 。点菜时应该注意的一些小细节 。这些细节能帮助食客更好的饮食健康和消费 。浏览菜单时 , 多留意四个做法蒸、煮、炖、拌 。这样的烹调方式不但能保住营养 , 脂肪含量和卡路里也低很多 。尽量少点含有油炸、香煎 , 或干锅等字样的菜 。特别是干煸菜 , 传统方法是用少量的油长时间煸制 , 但现在大部分餐馆为了省事 , 直接用大量油来炸 , 不但使维生素损失殆尽 , 蛋白质、淀粉、脂肪等营养素也被破坏 。