【马步练好了有什么用 为什么练马步的人很少】

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因为扎马步并不难 ， 似乎不用学 ， 甚至不需要教 ， 但是坚持练的话枯燥无味 ， 很少有人能坚持 。传统武术的扎马步确实是很实用的训练方式 ， 扎马步主要是练习腿部肌肉 ， 使其下盘稳 ， 腿有力 。通过扎马步 ， 让你掌握正确的发力方式 。
传统武术讲究下盘稳固 ， 在传武的套路里 ， 弓步、马步、扑步、歇步等 ， 配合拳腿的屈伸 ， 身形的高低起伏转换 ， 加上腾空跳跃动作 ， 需要保持身体重心的稳定 。扎马步主要是增强下肢的稳动性 ， 以保证做上述各种动作时 ， 保证身体始终保持平稳的状态 。

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