皮肤衰老是个不可逆的过程，我们能做的就是减缓皮肤衰老的速度，而糖化是皮肤衰老过程中的一个重要原因，糖分摄入过多会发生糖化反应，导致皮肤暗沉，粗糙，没有光泽，想要抗衰抗糖很重要！！今天我们就一起来了解八种低糖水果，抗糖也能放心吃
葡萄柚
葡萄柚属于低GI水果，含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，同时热量也比较低，有助于控制体重，抗糖也能放心吃

文章插图
草莓
草莓含有丰富的维生素C，膳食纤维，多种果酸和矿物质，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动

文章插图
火龙果

文章插图
【八种低升糖水果，抗糖也能放心吃低糖水果有哪些抗糖】火龙果含有丰富的花青素，膳食纤维和维生素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，热量也比较低，有助于控制体重

文章插图
柚子
柚子酸甜适度，营养丰富，贮藏耐久，含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，助消化

文章插图
樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着，经常食用还可以帮助皮肤抗衰老

文章插图


文章插图
杨桃
杨桃水分充足，热量也比较低，果汁中酸性物质可以提高胃液酸度，促进食物消化，有助于控制体重

文章插图
木瓜
木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，有助于排出体内的垃圾

文章插图
桃子
桃子口味甜美，营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质，铁元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动

文章插图

• 煮汤圆需要放糖吗 煮汤圆先放糖还是先放汤圆
• 冰糖橙和脐橙哪个营养高 冰糖橙上火还是降火
• 糖葫芦可以放冰箱隔天吃吗 糖葫芦放久了会化吗
• 葡萄糖浆和果葡糖浆哪个好 葡萄糖浆和果葡糖浆的区别
• 皇帝柑和冰糖橙哪个好吃 怎么区分皇帝柑和冰糖橙
• 西瓜冰是啥 冰糖西瓜是什么品种
• 木薯不能和什么一起吃 孕妇可以吃木薯糖水吗
• 糖蒜的做法窍门 糖蒜的做法
• 葡萄柚和柚子的含糖量 葡萄柚和柚子的区别 葡萄柚和柚子是一样吗
• 红糖发糕的热量高吗 早上吃红糖发糕会胖吗