吃梨有什么好处,功效有哪些 吃梨有什么功效和作用 多吃梨对身体有什么好处
清热解毒1梨,性凉,味鲜甜,水分多,含有丰富的纤维素、维生素和多种微量元素,自古以来就是清热解毒的圣品 。《本草纲目》中记载,梨可“润肺凉心,消痰降火、解疮毒、酒醉 。”《本草通玄》中对梨的功效也有记载,“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴 。”
润肺化痰2秋季燥邪当令,人体稍不注意就会因燥邪侵袭而出现咽干口渴、皮肤干痒、肺热咳嗽等症 。而梨性凉,归胃,肺经,有润肺清燥、止咳化痰的功效 。梨的汁水丰富,每天吃1~2个梨不仅可以为身体补足水分,还能有效缓解秋燥带来的各种不适症 。
清理肠道3梨含有丰富的纤维素 。据测定,每100g梨含3g膳食纤维,这种物质能够促进胃肠蠕动,促使肠道中的有害物质随粪便排出体外,不仅有利于预防便秘,还能减少体内毒素积存,是最好的肠胃“清洁工” 。
改善肌肤4【吃梨有什么好处,功效有哪些 吃梨有什么功效和作用 多吃梨对身体有什么好处】梨所含的维生素C、维生素B族、维生素E、有机酸、微量元素等物质对肌肤有很好的保护作用,加上梨含有大量水分,因而吃梨可以润泽肌肤,能够改善皮肤干燥的情况 。
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