四高高糖高油高脂高盐1这些饮食会增加了高血压的风险，胆固醇、血脂等附着於血管壁上，造成动脉硬化而血管就会不通 。
【心血管堵塞是怎么造句 心血管堵塞是怎么引起的 四种习惯是主要原因】
长期熬夜2如果你老是熬夜的话，会加重血管系统的负担，因为身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快及血压升高 。甚至身体没有得到充分的休息又加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死 。
吸烟3烟草烟雾中含有的物质会让身体冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓 。
少量的运动4没有定期运动的人不只是体重增加还会积累血管的垃圾，形成粥样硬化斑块 。
每天都带着负面的情绪5事实上精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化 。老生气、压力大，血管也容易变硬 。

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