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导致长胖
开心果属于坚果，其中油脂含量非常高，属于高热量食物，过多食用开心果会增加身体的负担，这些油脂成分如果不能及时被消耗就会囤积在体内，从而会导致长胖 。
导致上火
【开心果吃多了会怎样 开心果一天吃多少粒为宜】 开心果属于温热性食物，且质地非常干，过多食用很容易引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，所有在吃开心果时要注意量，尤其是本身有上火症状以及内热体质人群更应该少吃 。
引起肠胃不适
过多食用开心果还会增加肠胃的负担，由于其油脂含量比较高，过多食用开心果容易导致腹痛、腹胀等消化不良症状出现 。
导致腹泻
开心果中油脂含量非常高，其中的油脂具有一定润滑肠道的作用，过多食用开心果就会增加肠道的滑利性，从而会引发腹泻症状出现 。
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