孕妇补铁的食物有哪些和水果蔬菜孕妇补铁的食物有哪些 _食物

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如果孕妇孕期缺铁，可以吃含铁量高的食物，如；蛋黄、芝麻酱、黑木耳、瘦肉、菠菜、一些动物肝脏，这些都是含铁量比较高的，可以适当多吃一些。此外，土豆、萝卜、西红柿、猪血、猕猴桃等。也含铁量高，所以可以适当多吃。
孕期补铁效果更好的是什么？
建议多吃红枣、鸡血、鸭血等水性食物。这些食物很滑。贫血不能喝浓茶，这样容易阻碍铁的吸收。不要喝太多咖啡，也不要吃太多大蒜。食物过多会降低血红蛋白，减少喉细胞，加重贫血，少吃碱性食物。

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孕妇贫血吃什么铁？
如果孕妇发现缺铁性贫血，可以在医生的指导下服用右旋糖酐铁、 *** 亚铁片，或者其他铁剂。和维生素C一起服用，有利于铁的吸收。同时要注意多吃动物血制品、绿色蔬菜、瘦肉、豆制品、红枣、花生等。这些食物富含铁，有助于纠正贫血。
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