【苦荞麦怎么吃才有营养 苦荞麦怎么吃才有营养呢】1、原材料:苦荞粉250克，云南火腿120克，蔗白砂糖150克 。
2、调料:发孝粉、食用碱、动物油适当 。
3、荞麦面粉、发孝粉、食用碱混和后 ， 放进动物油，充足搅拌均匀成湿面糊 。

4、云南火腿烧熟，造粒 ， 添加白砂糖，随后放进一次性纸杯中 。
5、湿面糊挤进一次性纸杯中，放进蒸屉蒸5分鐘就可以 。

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