我国立冬要吃什么中国立冬吃什么( 二 ) _生活百科

3.锅内烧油，油温5成热时把腐竹倒入锅中，速炸30秒钟左右，等腐竹变色起泡以后，倒出来控油备用。
4.锅内再烧油，油烧热以后，倒入葱、姜、蒜等小料一起翻炒出香味。随后把鸭块倒入锅中，继续煸炒3分钟左右，把鸭块中的水分炒干，淋入老抽3克上色把颜色炒均匀，再倒入一罐啤酒，并淋入适量的清水没过鸭块，然后倒入香菇和炸好的腐竹，把锅中的葱段挑出来，因为葱段久煮会有异味。之后加入生抽10克，搅拌均匀后，把鸭块倒在砂锅中。先大火烧开以后，再转小火焖煮30分钟。
5.然后把里面的香料挑出来，加入蚝油5克增鲜，食盐1克以及白糖少许提鲜，搅拌均匀。最后再倒入小葱段点缀一下，美味即成。
第四：羊肉羊肉性温热很适合寒冷的冬天，立冬的时候食用羊肉能给我们身体提供很多的热量以及营养，在入冬后多吃羊肉手脚不凉、身体好。
推荐做法：【粉丝蒸羊肉】
1.准备两把粉丝提前用温水泡开；一块羊腿肉切成薄片；一大把大蒜拍扁后切成碎末，生姜切成碎粒和大蒜末放在一起。
2.两个青椒去籽切成碎粒，半个红椒去籽切成碎粒和青椒粒放在一起；一小勺剁椒放在盆中备用；捞出泡好的粉丝控干水分，然后切几刀铺在盘中备用。
3.锅内烧水，放入适量的料酒，把羊肉凉水下锅，这样更好去除血水，水开后打去上面的浮沫，焯水30秒就可以捞出，用清水反复冲洗后控去水分，然后把羊肉盖在泡好的粉丝上面。
4.锅内烧油，倒入姜沫和蒜沫炒出蒜香味，倒入青红椒粒翻炒几下，再加入红剁椒快速翻炒加入清水，加入生抽、鸡粉、胡椒粉、白糖、食盐、老抽调底色，然后把炒好的汤汁均匀地淋在羊肉上面。
5.锅内烧水，水开后把羊肉放在锅内，盖上盖子中火蒸10分钟，端出羊肉撒上葱花，就可以上桌。
第五：猪肉猪肉是老百姓接触到的便宜又常见的食物，古时候讲究“立冬补嘴空”，也多是食用猪肉，多是为自己的身体储存能量，脂肪能抵御入冬后的寒气。
推荐做法：【芋头红烧肉】
1.适量猪肉改成三厘米见方的大肉块；芋头去皮切成这种三角块；准备俩八角、几片香叶、桂皮、良姜、砂仁、香砂等香料，放料包里面再放点葱姜扎好口备用。
2.起锅烧油，油温五成热时将五花肉下入锅中煎制两面金黄，勤翻勤搅煎出猪油，捞出控油备用；然后趁着热油，把芋头也炸一下，让其表面定型防止炖碎，把芋头炸成金黄色，微微带着点焦边，即可捞出控油。
3.锅里留底油，撒进去一把冰糖炒碎，熬成呈棕红色的糖色，起泡时倒入五花肉快速颠锅，把颜色炒均匀，然后沿锅边倒进去一罐啤酒去腥增香，再加适量生抽、食盐、冰糖搅匀。
4.大火烧开以后起到明火灶上，然后把料包放进去，盖上锅盖转小火炖上一个半小时，加入鸡粉、蚝油，然后将料包捡出丢弃，然后把芋头放进去，转大火焖煮收汁，汤汁粘稠裹在肉块上即可。
（曹）
立冬“补冬”，滋补美食都有啥？3又是一年立冬，《月令七十二候集解》中说，“冬，终也，万物收藏也”，意思是秋季作物收晒完毕，收藏入库，动物们也都藏了起来过冬。立冬一般意味着冬季开始，在饮食上，这一时期民间有立冬“补冬”的食俗，牛羊鱼肉成为上佳食材选择，各地还讲究吃饺子、鸡鸭鱼肉、赤豆糯米饭等。
饺子
图片/树映摄影师酋长/IC photo
饺子是国民饮食，每逢佳节必有饺子相伴。在我国北方大部分地区，立冬吃饺子是长久以来的饮食习俗。
羊肉
羊肉汤。*资料图
“北吃饺子南吃葱，铜锅羊肉好过冬”，在北京地区，立冬有吃涮羊肉的习俗。民间认为羊肉滋补，有抵御寒冷的作用。在山东滕州地区，有立冬时节喝羊肉汤的食俗，人们认为喝羊肉汤能够驱寒保暖，滋补身体。
鸡鸭鱼肉
鸭汤。*资料图
立冬吃鸡鸭鱼肉是南方地区的饮食习俗，但各地略有不同。福建地区立冬会做炖羊肉、猪排等；在浙江、江苏等地，立冬要用鸡或鸭做滋补汤。
草根汤
福建中部地区讲究立冬“补冬”，当地人在立冬当日熬制草根汤来滋补。具体做法是将山白芷根、盐肤木根等药材与鸡、鸭、猪肚等熬制成汤食用。
大葱
大葱。*采访人员刘欢摄
“立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣嘴中盘”，立冬时，南京地区会吃点生葱。人们认为大葱性温味辛，能够驱寒散邪，立冬吃生葱，能够抵抗冬季湿寒，减少疾病发生。

我国立冬要吃什么 中国立冬吃什么( 二 )

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