1、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用：
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用 。
2、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用 。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。
3、每天用淘米水洗脸：
【鼻子上有雀斑怎么办啊 鼻子上有雀斑怎么办】淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润 。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗 。每天坚持可预防雀斑的生长 。

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