吸烟的危害,想必大家都有所了解 。而反观戒烟,则会给身体带来许多意想不到的好处 。如果您正在戒烟或是处于想戒烟的徘徊期,这篇文章看完或能增加您的决心 。
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北京医院戒烟门诊医生介绍,戒烟会给人近期带来的好处有:1.味觉改善、2.口臭消弭、3.牙齿变白、4.咳嗽痰液增加或中止、5.血压会降低、6.睡眠改善、7.视力提高 。
戒烟后,除了您能看到近期戒烟带给身体的明显变化,还有长远、长期的,您意想不到的“利好”改变 。
1.防止寿命缩短
【戒烟有6个好处,看过的烟民都动摇了!不想戒烟的别看戒烟的好处】从平均寿命上来看,吸烟人群要比不吸烟人群寿命短 。假设一个25岁的人,一天吸烟40支,那么和同龄不吸烟者相比,其寿命要短8.3年,但如果戒烟10~15年,两者平均寿命又是相等的 。
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2.患癌风险减少
戒烟5~10年之后,其肺癌死亡率和不吸烟者相比要略高一些,戒烟10~15年之后,患上肺癌的风险与不吸烟人群一样 。日本一项调查显示,吸烟者吸烟总量达20万支内,通过戒烟,4年之后,和不吸烟人群对比,两者肺癌死亡率趋于一样 。
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3.冠心病的死亡率下降
戒烟1年后,冠心病患者的死亡率会明显降下来,10年后将与不吸烟者一样 。并且,吸烟是诱发心肌梗塞复发的危险因素,戒烟后可避免 。
4.防止肺功能变化
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很多资料都表明,吸烟能损害肺功能 。没有症状吸烟人群吸烟史不长的时候,常规肺功能检查可能没有问题,如果进行小气道功能测定,经常会显示吸烟者存在小气道功能异常 。而且烟龄越长,对小气道产生的不可逆影响会越大 。
对烟史长时间的人来说,常规肺功能检查往往都显示异常 。
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5.利于优生
孕妇如果吸烟,容易致使胎儿发育不良,以及流产、早产、死产等 。但在怀孕前4个月就开始戒烟,这些不良影响可避免 。
6.溃疡病易治愈
吸烟者中,常见胃、十二指肠溃疡,并且不戒烟是很难治愈的 。为了加快溃疡愈合,胃和十二指肠溃疡患者务必要戒烟 。
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