睡觉要不要开窗户( 二 ) _生活百科

从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴。从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医春夏养阳，秋冬养阴的养生原则。
6、忌裸露睡眠
夏季很多人喜欢光着上身睡觉，虽然会带来一时的舒适，但是会引起体内寒热不均衡，血管收缩，身体供血量相应减少，容易导致习惯性腹泻。所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣，可以吸汗，还可以防止身体受凉。
7、忌长时间开风扇空调
炎热的夏天确实需要开空调、风扇来降温。但是在入睡后，人体的血液循环会减慢，抵抗力减弱，这个时候长时间吹冷风，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是对体弱的人来说，会引发空调病。颈椎病、肩周炎等患者更要注意。夜间睡觉最好盖条毯子，保证肩膀、脊椎不受凉。
夏季睡觉头朝东脚朝西更好
我国唐代着名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬则头向西，脚朝东为宜。
在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣” 。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时，不知是否注意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向，这是为什么呢？
从“天人相应”的整体观来看，睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代着名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬则头向西，脚朝东为宜。
从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴;从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。当然，限于家居布局的影响，大家不一定非要拘泥于这些理论。
温馨提示：夏季天气炎热，很多人都不愿意盖被子睡觉，中医建议，不管天气多热，夜晚都要盖点薄被子，尤其是肚子。同样，在秋季晚上气温较低，睡觉时要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因频繁起夜而着凉。
结语：以上就是为您介绍的关于夏季晚上睡觉开窗好吗的内容，通过上文的介绍，晚上睡觉还是把窗户关起来比较好，这样人体睡眠就会比较好，也可以在早上醒来之后开窗通风，另外这个睡前禁忌要记住了，不然影响睡眠哦！
开窗睡觉好还是关窗睡觉好3天气热的时候，开窗睡觉好，天凉时，关窗睡觉更好一些。
睡觉开窗户的好处包括：1、透气通风：晚上睡觉开窗有利于室内空气流通，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。
2、避免头晕：晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
3、延缓皮肤衰老：开窗能够增加室内空气含氧量，有利于人体新陈代谢，延缓衰老，但是不要把头对着窗户，容易着凉。
晚上睡觉打开窗户可以吗？4晚上睡觉如果门窗紧闭室内的二氧化碳的浓度会升高，影响人的呼吸，会导致大脑缺氧。影响血液循环。
可以小开点窗户，但不要直吹人，如果有风不是很大可以把窗帘拉上，这样可以达到让新鲜空气进来，又能缓解一下风力的目的。
如果晚上风稍大，室内温度还很低，那就在睡觉前把窗户开半个小时左右，关上再睡觉也会有很好的效果。
不要穿的太多睡觉，那样会影响身体的新陈代谢，人体分泌的汗液也会在衣服的小环境里循环，对身体不好的，可以盖厚点的被子，穿少点的衣服，最好是纯棉的，薄点的。
【睡觉要不要开窗户】希望对你有帮助。