![鲜桂圆的多种吃法 新鲜桂圆的吃法](http://img.gansulong.com/231225/002T3D15-0.jpg)
【鲜桂圆的多种吃法 新鲜桂圆的吃法】 其实吗新鲜桂圆的吃法有很多种的,下面就让我一一的来告诉您们吧 。
桂圆 新鲜桂圆的吃法一 1、可以直接泡水喝
2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水
3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100颗 。制法:当归、桂圆肉、鸡肉洗净,将鸡肉切片,把全部用料放入炖盅中,加开水适量,盖盖,温火隔开水顿3小时,调味供食用 。功用:养血益颜注意:感冒发热者不宜服用 。
4、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠 。
5、桂圆30个取肉 , 红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗 , 加适量红糖,早晚各吃1碗 。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜 。
6、每晨用桂圆10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃 。补脾养心,生血益气 。
7.桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月 。每晚临睡时饮15毫升 。可恢复疲劳安神定志 。
【神奇的龙眼干用法】
「龙眼干」是很好的养生补品,尤其对肾脏很好,大家可善加利用,以下列与几项用法 , 提供大家参考,希望对大家有所助益 。
【份量】一人份(一两)
【用法】
一、有虚火时:龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用
二、无虚火时:龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠
三、咳嗽有痰:枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰
四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气
五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火
新鲜桂圆的吃法二 1、桂圆粥
①取桂圆肉30克,粳米100克,加适量水同煮成粥 。
此粥具有大补气血、安神养心作用 , 且补而不腻,易于消化吸收 。《名医别录》还记载:桂圆粥能治邪气,除蛊毒 。久服强魄轻身不老 。
2、桂圆红枣粥
①洗净红枣,桂圆 , 白米1杯 , 洗净晾干一刻钟;
②白米入煮锅,加水熬粥,煮至约四成熟时,放入红枣、桂圆续煮 , 最后放红糖调味;
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等,可调和经络回圈、和颜润色 。红枣对促进血液循环,
畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
3、山药桂圆粥
原料::生山药100克,桂圆肉15克,
荔枝肉三个 , 五味子3克 。白糖、水适量 。
①将生山药去皮切成薄片 。
②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分钟,煮好后加白糖搅匀即可 。
4、桂圆肉粥
【原料】桂圆肉15克,红枣3~5枚,粳米100克 。
【制作】一并煮粥 。
【用法】早、晚服用(可当早餐) 。
【效用】桂圆能健脾补血 。可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质 , 与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗 。
【宜忌】风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃 。
5、红薯桂圆粥
食材:大米一小杯,红薯一根,桂圆3粒,红枣5颗
器具:沙锅
制作步骤:
1沙锅盛水,开火 , 至水开 。
红薯一根,去皮 , 滚刀切成小块,水开后放入水中煮 。红薯五成熟时,放入大米、桂圆和洗静的红枣 , 大火开后,换小火慢煮 。大米软后,熬一会,就可出锅 。
注意事项和评价:
红薯甘、平、无毒,桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉,这道粥味道甘甜,大米和红薯入口糯软,色泽金黄,引人食欲,是冬季晚餐的佳品 。
特别注意的是煮粥时,要开水下米 , 不容易糊锅,这道红薯桂圆粥,要先放红薯 ,
五成熟后放入大米,这样可以使红薯更为糯软,而米粒保持完整 。
6、桂
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