姑娘果的营养价值及功效与作用(2 姑娘果的营养价值)

延缓衰老1维生素C:姑娘果中酸性成分很多,其中维生素C的含量最高,除了有杀菌抗炎的功效,也有清除自由基,延缓衰老的功效 。
保护视力2β-胡萝卜素:姑娘果颜色金黄,主要是β-胡萝卜素的含量丰富,这类胡萝卜素自身有一定的抗氧化性,可延缓衰老;并且,在人体中它还能转化成维生素A,可保护视力 。
姑娘果的营养成分3

姑娘果的营养价值及功效与作用(2 姑娘果的营养价值)

文章插图
姑娘果虽然属于野果,但营养确实很丰富,含有氨基酸、维生素、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等矿物质,属于高营养水果 。
【姑娘果的营养价值及功效与作用(2 姑娘果的营养价值)】
促进排便4姑娘果中含有的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,能促进对食物的消化吸收,从而对于排便有作用 。