补肾壮阳不一定要花钱,做好这些就可以

补肾壮阳不一定要花钱,做好这些就可以

日常生活中总有很多壮阳误区,其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果 , 下面给你推荐几个简单的壮阳方法,反正试一试又不要钱,养生又壮阳何乐而不为呢 。


有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈?。泳缃嵌瓤矗褂欣谕ǔ┳闳蹙?。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做 。
 随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老 。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指 。

没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉” , 是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位 。
按摩腰眼穴
肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴 。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊 , 而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。
中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症 。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效 。
【补肾壮阳不一定要花钱,做好这些就可以】腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部 , 第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中 。