1、茯苓薏米粥 ， 准备60g薏米、15g茯苓 ， 将其全部洗净后磨成细粉 。然后在锅中加入适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用 。此方具有健脾利湿、清热的功效，比较适用于有风湿性关节肿痛的人群，也能够帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈痞满等症状 。

2、枸杞子茯苓茶，药茶饮总是最方便又实用的，我们可以备好50g枸杞、100g茯苓，将之磨为粗末，分包装起来，每包在5~10g左右，要冲泡时可以再加入6g红茶 ， 待热水一冲，焖10分钟左右即可饮用 。
建议一日喝2次，可坚持一周然后暂停两三天，再饮用一周，这样可达到利尿通淋、健脾益肾的效果 。
【茯苓女人吃好吗 茯苓女人怎么吃好】3、茯苓酒，把60克茯苓放入500克白酒中，一星期后就能喝，具有宁心安神和利湿强筋功效 ， 特别适合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等症状 。

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