改善便秘1绿豆芽能改善饮食中荤素比、粗细比，增加对膳食纤维的摄入量，能刺激胃肠道加快对食物的消化，同时在胃肠道内能充分吸水，有润滑粪便的作用，对改善便秘也有一定的帮助 。
绿豆芽的营养成分2绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，既安全又减肥，绿豆芽含多种维生素 。
延缓衰老3绿豆芽大量的维生素C，能增强人体对自身体内自由基的清除能力，延缓衰老 。
改善视力4绿豆芽中含有丰富的维生素A，可有效改善由维生素A而引起的夜盲症，经常食用，可有效改善视力 。
增强体力和免疫力5

文章插图
绿豆芽能补充大量的蛋白质，对机体组织的代谢和很多酶的合成都有很重要的作用，能增强体力和免疫力 。
【绿豆芽的营养价值与禁忌 绿豆芽的营养价值】

• 一般狗的智商数值
• 如何判断泰迪狗的智商高低
• 你什么时候被狗的智商
• 吉娃娃和哈士奇智商排名
• 四元玉鉴是什么朝代 四元玉鉴是什么朝代的
• 人参果哪里的最好吃 人参果怎么辨别熟不熟
• 莴笋可以减肥吗? 莴笋减肥的人可以吃吗 莴笋减肥的人怎么吃
• 茶叶的吉利话 茶叶吉祥语
• 所有细胞都是由细胞构成的吗 所有细胞都是由一个受精卵不断的
• 芥末是什么东西做成的 芥末是什么东西