莴笋对人体有什么害处莴笋对人体有什么好处莴笋的适用人群与禁忌人群 _生活百科

通经活络利五脏1《本草纲目拾遗》中记载，莴笋“利五脏，通经脉，开胸膈” 。意思是说，莴笋营养丰富能滋补五脏、疏通经脉。经常食用还能刺激消化液的分泌，促进食欲。
消除紧张、助睡眠2莴笋含有碘，这种物质对人体基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有积极作用。经常食用莴笋,有助于消除紧张,帮助睡眠。
莴笋的适用人群与禁忌人群3适用人群患有高血压、心率不齐的人宜吃。
【莴笋对人体有什么害处莴笋对人体有什么好处莴笋的适用人群与禁忌人群】患有神经官能症、失眠的人宜吃。
患有尿血、水肿的人宜吃。
患有糖尿病的人宜吃。
禁忌人群脾胃虚弱的人忌吃。
眼部有疾病，特别是有夜盲症的人忌吃。
患有痛风的人忌吃。
饮食注意4蜂密具有利肠迅他的作用。但是蜂蜜性寒凉，述富合蜡质，莴笋性凉，一者搭配食用，对肠胃有损害，容易引起脱泻。

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