1、最好吐籽食用 。石榴有软籽和硬籽之分，无论是软籽或是硬籽石榴，建议最好都吐籽食用为宜 。
2、石榴籽虽然营养丰富 ， 但吃后不利于身体消化，尤其是肠胃功能不好的人吃多了容易出现肠胃不适的症状 。【吃石榴吐籽太麻烦 吃石榴吐籽好还是不吐籽好】
3、石榴籽质地较硬而且味道口感不好，同果肉一起食用不仅容易塞牙缝导致尴尬难受，还十分影响食用石榴甘甜多汁的美味，因此吃石榴吐籽比不吐籽带来的感受体验更好，建议吐籽食用为宜 。
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