1、如果还未泡发的干海带，需要放到高压锅内加水闷上15分钟，海带能咬动 ， 口感适合就可以 。如果是经过水泡发的海带，煮五分钟即可食用 。如果是干海带至少要泡24小时，海带中的含碘量很高 ， 对身体健康非常有益 。【煮海带需要多长时间 水煮海带要多久】
2、但是在市场上买的到干海带可能会受到海水污染的影响，有毒物质的残留，所以要多泡几个小时，然后经过沸水煮十分钟，看起来海带的颜色比较通透，就能正常食用了 。
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